Recept PRO-TF – choco banaan

Recept PRO-TF – choco banaan 

choco banaan eiwitshake receptDe eiwitshake is ideaal voor het herstel na een (zware) training. Door de banaan krijg je snel weer energie terwijl de havermout zorgt voor geleidelijke aanmaak van bloedsuikers.

De ingrediënten voor de choco banaan shake:

  • 1 scoop ± 30 gram 4Life PRO-TF met chocoladesmaak ( PRO-TF chocola is nu nog niet verkrijgbaar in nederland )
  • 1 scoop ProNutri Chocolade – of – cacao poeder naar smaak
  • 1 kopje ongezoete amandelmelk
  • 2 handjes ijsklontjes
  • 5 amandelen
  • Een halve banaan
  • 1 eetlepel pindakaas (pindakaas waar geen suikers aan toegevoegd zijn)
  • Een half kopje havermout

Alles in de blender en klaar.

Schatting voedingswaarde :

  • 300 calorieën
  • 10 gram vet
  • 34 gram koolhydraten
  • 24 gram eiwit
Scroll naar top