Recept PRO-TF – experimenteer 1

choco pindakaas eiwitshake receptDeze shake geeft je een vol gevoel en ideaal om je na een training weer op te laden.

De ingrediënten voor de choco shake:

  • 1 scoop ± 30 gram 4Life PRO-TF
  • 1 scoop ProNutri chocolade
  • Een halve banaan
  • Een handje ijsklontjes
  • 1 eetlepel pindakaas (bij voorkeur pindakaas waar geen suikers aan toegevoegd zijn)
  • 1 theelepeltje cacao poeder
  • je eigen extra toevoegingen

Doe alles in de blender

Schatting voedingswaarde :

  • 273 calorieën
  • 10 gram vet
  • 21 gram koolhydraten
  • 24 gram eiwit