Te veel Stress en/of te weinig slaap (oververmoeidheid)
Te veel Stress en/of te weinig slaap (oververmoeidheid)
Misschien pieker je de hele nacht over wat er morgen moet gebeuren en maakt dit je angstig. Of voel je je in de ochtend nog ontzettend moe en kom je maar niet op gang. Dit kan altijd een keer gebeuren, maar als het structureel voorkomt, kan het een gevaar voor je gezondheid worden. Steeds meer mensen hebben last van stressgevoelens en vragen zich af wat het stressniveau van hun lichaam, of dat van hun kinderen, is.
De term burn-out horen we tegenwoordig steeds vaker. Een burn-out kun je zien als een optelsom van langdurig genegeerde signalen van stress. Wanneer je op je werk lange tijd te veel druk ervaart of je te veel van jezelf verwacht op financieel of sociaal vlak, zoals de omgang met vrienden, familie en contacten via social media kun je hierdoor ‘opgebrand’ raken.
Een burn-out heb je niet zomaar, het is een geleidelijk proces. Er gebeurt veel in je lichaam vóór en tijdens een burn-out. We vinden het belangrijk je inzicht te geven in je aanleg. Voor een gedeelte wordt je gevoeligheid voor stress en je slaapritme bepaald door je DNA. Maar is er ook een acuut burn-out risico? Bloed- en hormoononderzoeken kunnen je inzicht geven in je huidige stressniveau.
Belangrijke testen binnen stress en slaap zijn:
- Cortisol
- DHEA
- Testosteron
- Adrenaline
- Slaapritme
- Vitamine B12
