Recept PRO-TF – experimenteer 2

De laatste van deze lekkere recepten is een Choco-Amandel shake. Deze shake is bedoeld als snack. Als je wat later op de avond trek in iets zoets krijgt dan wil je je goede eetgewoontes van de dag niet teniet doen door naar snoepjes of koekjes te grijpen. Deze shake stilt de lekkere trek en is goed voor je herstel.

De ingrediënten voor de choco amandelen shake:

  • 1 scoop ±  25 gram 4Life PRO-TF als basis
  • 1 kopje ongezoete amandelmelk
  • een handje ijsklontjeschoco amandel eiwitshake recept
  • een handje verse spinazieblaadjes
  • 1 theelepel (ongezoete) cacaopoeder
  • 1 zakje stevia als zoetstof
  • je eigen toevoegingen

Alles in de blender en klaar.

Schatting voedingswaarde :

  • 141 calorieën
  • 5 gram vet
  • 3 gram koolhydraten
  • 22 gram eiwit